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Diététicienne à Bernes-sur-Oise (95340)

Chou-fleu rôti

Ingrédients :

  • 1 chou-fleur
  • 1 yaourt grecque
  • Huile d'olive
  • Jus de citron (1 c.à.s)
  • Épices : cumin, paprika (1 c.à.c)
  • Ail en poudre (1 c.à.c)
  • Ciboulette
  • Sel, poivre

Procédure :

  1. Faites chauffer le four à 200°C. Après avoir laver le chou-fleur, coupez le en tranches bien épaisse.
  2. Déposez les tranches de chou-fleur sur une plaque allant au four, et badigeonnez les du mélange huile d'olive, cumin, paprika. Enfournez 20 minutes.
  3. Préparez la sauce : Mélangez le yaourt grecque, le jus de citron, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
  4. Déposez dans votre assiette une cuillère à soupe de sauce au yaourt et 2 tranches de chou-fleur. Salez, poivrez et ajoutez la ciboulette.

Conseils :

Vous pouvez ajouter dans la sauce des zestes de citron pour plus de goût !
A décliner avec d'autres légumes selon vos envies.